昨日、ネットサーフィンして見つけた
春川幸司さんの「1日5分の習慣で3時間睡眠になる 驚愕の睡眠術」。

実はかなり話題になっているものみたいね。

睡眠時間が長いにも関わらず、熟睡感が全く無いなんていう悩みや
単純に、遊ぶ時間、読書の時間、資格取得のための勉強時間、
起業の為の準備の時間など、まとまった時間が欲しい
といった自由な時間を作る為のすべき事を教えてくれるみたい。

⇒体験者の声、実践者の感想はこちら

わずか1週間。1日5分のルーチン動作。
たったそれだけで惰眠生活の12時間睡眠から3時間睡眠の
ショートスリーパーに生まれ変わり、
有り余るほどの時間を手に入れた秘術っていうし、
実践してみる価値あるかもね。